NDKP: Dlaczego nie warto milczeć?

Czy niewypowiedziane emocje naprawdę znikają? Podczas kolejnego Nocnego Psychologicznego Klubu Dyskusyjnego w Zielonej Górze uczestnicy porozmawiają o tłumieniu uczuć, stawianiu granic i wpływie przewlekłego stresu na codzienne funkcjonowanie. Warto zajrzeć na to kameralne spotkanie, jeśli bliski jest Ci temat świadomego dbania o siebie i własne potrzeby.

Szczegóły wydarzenia NDKP w Zielonej Górze

• Data: 21 sierpnia 2026 roku (piątek)
• Godzina: 21:00–23:30
• Miejsce: Wyszyńskiego 10/62, Zielona Góra
• Koszt udziału: 70 zł, płatne na miejscu
• Liczba uczestników: maksymalnie 12 osób
• Zapisy: SMS pod numerem 693 744 349 lub wiadomość przez Messenger
• Prowadząca: Krystyna Zelek

Spotkanie odbędzie się po zgłoszeniu się minimum czterech uczestników.

O czym będzie rozmowa?

Punktem wyjścia będzie temat: „Dlaczego nie warto milczeć? Wyrażanie swoich emocji profilaktyką nerwicy”. Wiele osób od najmłodszych lat słyszy, żeby nie przesadzać, nie płakać, nie złościć się i zawsze być silnym. Z czasem łatwo przyzwyczaić się do chowania emocji, przemilczania potrzeb i unikania trudnych rozmów.

Podczas spotkania będzie można przyjrzeć się temu, jak tłumienie złości, smutku czy rozczarowania wpływa na samopoczucie, relacje oraz zdrowie psychiczne. Rozmowa dotknie również lęku przed oceną, trudności w wyznaczaniu granic i życia w ciągłym dostosowywaniu się do innych.

Inspiracją będzie książka „Kiedy ciało mówi nie” Gabora Maté, poświęcona między innymi przewlekłemu stresowi i konsekwencjom rezygnowania z własnych potrzeb.

Jak wygląda Nocny Psychologiczny Klub Dyskusyjny?

W programie zaplanowano:

• krótkie wprowadzenie do tematu,
• pracę z fragmentami książki „Kiedy ciało mówi nie”,
• otwartą dyskusję,
• przestrzeń na własne refleksje,
• krótkie ćwiczenia skłaniające do autorefleksji.

To nie będzie wykład ani terapia. Uczestnicy mogą aktywnie zabierać głos albo po prostu słuchać — bez obowiązku opowiadania o osobistych doświadczeniach. Spotkanie ma odbyć się w atmosferze ciekawości, życzliwości i wzajemnego szacunku.

Link do wydarzenia na Facebooku