To cykliczna akcja Narodowego Funduszu Zdrowia – co środę dostarczamy nową porcję wiedzy i praktycznych rad dla każdego, kto chce zdrowo żyć i zapobiegać chorobom.
Każda środa to inny, ważny aspekt naszego zdrowia:
· stawiamy na zapobieganie chorób cywilizacyjnych w tym cukrzycy i otyłości;
· zachęcamy do działania na rzecz własnego zdrowia;
· uczymy odpowiedzialności za zdrowie;
· dzielimy się wiedzą ze sprawdzonych źródeł, współpracujemy ekspertami z różnych dziedzin;
· współdziałamy z organizacjami pacjenckimi;
· docieramy z tematami do wszystkich grup wiekowych;
· zachęcamy do badań profilaktycznych w ramach bezpłatnych programów profilaktycznych NFZ i Ministerstwa Zdrowia.
Zostańcie naszymi partnerami w działaniach na rzecz zdrowia Polaków! Pomóżcie nam dotrzeć z wiedzą o zdrowiu do jak najszerszego grona odbiorców, publikując materiały „Środy z Profilaktyką” we wszystkich dostępnych Wam kanałach komunikacyjnych.
poniżej przypominamy tematykę styczniowych „Śród z Profilaktyką”:
1. Profilaktyka zdrowotna w okresie zimowym (rodzina, osoby starsze- jak budować odporność).
2. Szczepienia (szczepienia przeciwko grypie).
3. Świadome wybory (żywieniowe, zdrowotne).
4. Odpoczynek zimowy (karta EKUZ, NPL dla osób przebywających poza miejscem zamieszkania-ważne telefony, zasady działania Ratownictwa Górskiego).
5. Profilaktyka Raka szyjki Macicy.
Tematem dzisiejszej „Środy z profilaktyką” jest „Bezpieczne ferie – jak przygotować się do zimowego wypoczynku - świadome wybory (żywieniowe, zdrowotne)”.
Zima to czas wzmożonej zachorowalności na infekcje. Wzrasta aktywność wirusów, a także zmienia się nasz styl życia. Dlatego warto szczególnie w tym okresie zadbać o swoje zdrowie.
Świadome wybory: wiele z Twoich nawyków może wpłynąć na zmniejszenie ryzyka rozwoju choroby.
Należą do nich między innymi:
- zbilansowana dieta – odpowiednia dla płci, wieku, stanu zdrowia
- aktywność fizyczna – dostosowana do wieku oraz Twoich możliwości
- dbanie o higienę snu, radzenie sobie z trudnymi sytuacjami
- regularne wizyty lekarskie, badania profilaktyczne, przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarskich.
Wyjeżdżasz z dziećmi na ferie? Jedziesz ze znajomi na narty? Spędzasz czas z bliskimi w domu? Planując zimowy odpoczynek, pamiętaj o zdrowej porcji ruchu i prawidłowym odżywianiu. Oraz o tym, że bezpieczeństwo podczas zimowego odpoczynku zależy przede wszystkim od Ciebie.
Szczegółowe informacje na temat profilaktyki i zdrowego stylu życia w okresie zimowym znajdziecie Państwo w załączonej ulotce i na stronie Akademii NFZ
https://akademia.nfz.gov.pl/profilaktyka/zadbaj-o-zdrowie-zima/
