Aquacycling - trening na rowerze w wodzie w Centrum Rekreacyjno-Sportowym MOSiR

Woda, pedały i muzyka - tak wygląda nowa propozycja Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji. W sali basenowej zainstalowano rowery stacjonarne, które pozwalają ćwiczyć w zanurzeniu i odciążyć stawy. Mieszkańcy Zielonej Góry mogą spróbować zajęć zarówno wieczorem w dni powszednie, jak i rano w weekend. To opcja dla tych, którzy szukają treningu o niskim wpływie na stawy, lecz o dużej intensywności.

• Aquacycling w Centrum Rekreacyjno-Sportowym
• Terminy i opłaty w Zielonej Górze - jak skorzystać

Aquacycling w Centrum Rekreacyjno-Sportowym

Aquacycling to trening wykonywany na specjalnych rowerach ustawionych w basenie - opór wody zwiększa wysiłek, a jednocześnie chroni stawy. Zajęcia prowadzone są w obiekcie należącym do Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji i odbywają się w płytszej części basenu przystosowanej do tego typu aktywności. Ćwiczenia łączą elementy wytrzymałościowe i interwałowe, dlatego nadają się dla osób szukających efektywnego spalania kalorii i poprawy kondycji bez dużego przeciążenia stawów.

Terminy i opłaty w Zielonej Górze - jak skorzystać

Harmonogram zajęć:

• Poniedziałek i Środa - 19:00 – 19:45
• Czwartek - 17:00 – 17:45
• Sobota - 9:30 – 10:15

Cennik:

• Karnet miesięczny (zajęcia 2 razy w tygodniu) - 260 zł
• Wejście jednorazowe (45 min) - 40 zł

Sprzedaż karnetów i bilety:

• Sprzedaż karnetów rozpoczyna się od 15. dnia każdego miesiąca.
• Przedsprzedaż dla osób z aktywnymi karnetami startuje od 10. dnia każdego miesiąca.
• Kasy Centrum Rekreacyjno-Sportowego otwierane są od 7:00, wtedy też można kupować karnety.

Przy wejściu honorowane są karty sportowe - MultiSport Plus, FitProfit oraz PZU (na pojedyncze zajęcia, jeśli są wolne miejsca). Rezerwacje i szczegółowe informacje prowadzi recepcja Centrum Rekreacyjno-Sportowego pod numerem 68 412 50 00; telefon do osoby prowadzącej zajęcia - 605 413 131. Obiekt znajduje się przy ul. Sulechowska 41.

Praktyczne wskazówki przed pierwszym treningiem - co warto wiedzieć

• Przyjdź kilka minut wcześniej - zajęcia mają ograniczoną liczbę miejsc, a wejście jednorazowe zależy od dostępności.
• Na zajęcia zabierz kostium kąpielowy, ręcznik i klapki; pomocne będą wodne buty lub specjalne sandały, jeśli preferujesz przyczepność na pedałach.
• Jeśli korzystasz z karty MultiSport lub FitProfit - sprawdź wcześniej dostępność miejsc, bo wejścia kartowe realizowane są tylko przy wolnych miejscach.
• Karnety kupowane w przedsprzedaży mogą dać przewagę przy rezerwacji popularnych godzin - warto skorzystać z tej opcji, jeśli planujesz regularne udział.
• Dla osób z problemami ortopedycznymi aquacycling bywa łagodniejszy niż tradycyjne spinningi, lecz warto skonsultować udział z lekarzem przy poważnych schorzeniach.

Zajęcia organizuje Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji - to miejsce, gdzie obok aquacycling dostępne są też inne formy aktywności w Centrum Rekreacyjno-Sportowym, więc uczestnicy mogą łączyć trening wodny z pływaniem czy ćwiczeniami fitness.

na podstawie: MOSiR Zielona Góra.