Teraz Młodzi – warsztaty dla uczniów o rozpoznawaniu i radzeniu ze stresem
FOT. Urząd Miasta
Młodzież z Zielonej Góry dostanie przestrzeń do rozmowy o stresie i praktycznych sposobach radzenia sobie z nim. Inicjatywa łączy krótkie warsztaty z debatą, ma charakter praktyczny i skierowana jest do aktywnych uczniów szkół ponadpodstawowych. To okazja, by przećwiczyć narzędzia przydatne przed egzaminami i w codziennych sytuacjach szkolnych.
- Szczegóły organizacyjne i kto może wziąć udział
- Jak będą wyglądać zajęcia i czego można się spodziewać
Szczegóły organizacyjne i kto może wziąć udział
Wydarzenie organizuje Młodzieżowa Rada Miasta Zielona Góra. Spotkanie odbędzie się podczas sesji warsztatowo-debatowej w siedzibie Urzędu Marszałkowskiego i poruszy tematykę rozpoznawania stresu oraz praktycznych metod działania w sytuacjach stresowych. Najważniejsze informacje:
- data: 18 marca
- godziny: 9.00–11.00
- miejsce: Urząd Marszałkowski
- prowadzące: Natalia Walewska-Wojciechowska i Kinga Jarosz
- adresaci: uczniowie szkół ponadpodstawowych z terenu Zielonej Góry
- limit zgłoszeń ze szkoły: maksymalnie 10 uczniów aktywnie angażujących się w życie szkoły i inicjatywy społeczne
Jak będą wyglądać zajęcia i czego można się spodziewać
Zajęcia zaplanowano jako połączenie praktycznych ćwiczeń i moderowanej dyskusji. Prowadzące – psycholożki i trenerki rozwoju osobistego pracujące z młodzieżą – mają skupić się na rozpoznawaniu sygnałów stresu oraz technikach krótkoterminowych i długoterminowych radzenia sobie z napięciem. Program ma wymiar praktyczny: krótkie narzędzia, które można zastosować podczas egzaminów, prezentacji czy w pracy grupowej.
Uczestnicy mogą oczekiwać:
- pracy w małych grupach i ćwiczeń praktycznych,
- wskazówek dotyczących rozpoznawania objawów stresu,
- omówienia strategii przeciwdziałania wypaleniu i przeciążeniu szkolnym.
Młodzieżowa Rada Miasta Zielona Góra oraz organizatorki stawiają na aktywny udział – warsztaty adresowane są do osób już zaangażowanych w działania szkolne i społeczne, które mogą później dzielić się zdobytymi umiejętnościami w swoich środowiskach.
Praktyczne spojrzenie mieszkańca: krótkie, dobrze skonstruowane ćwiczenia ze stresem potrafią być użyteczne natychmiast – podczas egzaminów, rozmów kwalifikacyjnych czy projektów szkolnych. Szkoły, które jeszcze się nie zgłosiły, warto aby wytypowały uczniów o różnych rolach — liderów klas, osoby organizujące wydarzenia szkolne, a także tych, którzy często pełnią funkcje pomocnicze; dzięki temu efekty warsztatów mogą trafić do szerszej grupy młodych ludzi i realnie wpłynąć na codzienne funkcjonowanie szkoły.
na podstawie: UM Zielona Góra.
Autor: krystian
