Teraz Młodzi – warsztaty dla uczniów o rozpoznawaniu i radzeniu ze stresem

Młodzież z Zielonej Góry dostanie przestrzeń do rozmowy o stresie i praktycznych sposobach radzenia sobie z nim. Inicjatywa łączy krótkie warsztaty z debatą, ma charakter praktyczny i skierowana jest do aktywnych uczniów szkół ponadpodstawowych. To okazja, by przećwiczyć narzędzia przydatne przed egzaminami i w codziennych sytuacjach szkolnych.

• Szczegóły organizacyjne i kto może wziąć udział
• Jak będą wyglądać zajęcia i czego można się spodziewać

Szczegóły organizacyjne i kto może wziąć udział

Wydarzenie organizuje Młodzieżowa Rada Miasta Zielona Góra. Spotkanie odbędzie się podczas sesji warsztatowo-debatowej w siedzibie Urzędu Marszałkowskiego i poruszy tematykę rozpoznawania stresu oraz praktycznych metod działania w sytuacjach stresowych. Najważniejsze informacje:

• data: 18 marca
• godziny: 9.00–11.00
• miejsce: Urząd Marszałkowski
• prowadzące: Natalia Walewska-Wojciechowska i Kinga Jarosz
• adresaci: uczniowie szkół ponadpodstawowych z terenu Zielonej Góry
• limit zgłoszeń ze szkoły: maksymalnie 10 uczniów aktywnie angażujących się w życie szkoły i inicjatywy społeczne

Jak będą wyglądać zajęcia i czego można się spodziewać

Zajęcia zaplanowano jako połączenie praktycznych ćwiczeń i moderowanej dyskusji. Prowadzące – psycholożki i trenerki rozwoju osobistego pracujące z młodzieżą – mają skupić się na rozpoznawaniu sygnałów stresu oraz technikach krótkoterminowych i długoterminowych radzenia sobie z napięciem. Program ma wymiar praktyczny: krótkie narzędzia, które można zastosować podczas egzaminów, prezentacji czy w pracy grupowej.

Uczestnicy mogą oczekiwać:

• pracy w małych grupach i ćwiczeń praktycznych,
• wskazówek dotyczących rozpoznawania objawów stresu,
• omówienia strategii przeciwdziałania wypaleniu i przeciążeniu szkolnym.

Młodzieżowa Rada Miasta Zielona Góra oraz organizatorki stawiają na aktywny udział – warsztaty adresowane są do osób już zaangażowanych w działania szkolne i społeczne, które mogą później dzielić się zdobytymi umiejętnościami w swoich środowiskach.

Praktyczne spojrzenie mieszkańca: krótkie, dobrze skonstruowane ćwiczenia ze stresem potrafią być użyteczne natychmiast – podczas egzaminów, rozmów kwalifikacyjnych czy projektów szkolnych. Szkoły, które jeszcze się nie zgłosiły, warto aby wytypowały uczniów o różnych rolach — liderów klas, osoby organizujące wydarzenia szkolne, a także tych, którzy często pełnią funkcje pomocnicze; dzięki temu efekty warsztatów mogą trafić do szerszej grupy młodych ludzi i realnie wpłynąć na codzienne funkcjonowanie szkoły.

na podstawie: UM Zielona Góra.