W Babimoście seniorzy połączyli ruch, relaks i słodkie świętowanie

W Klubie „Senior+” w Babimoście trudno było mówić o zwykłym dniu. Zamiast rutyny pojawiły się ćwiczenia, wspólne świętowanie i dużo śmiechu, który szybko udzielał się całej grupie. Taki układ – trochę wysiłku, trochę odpoczynku i coś słodkiego na poprawę nastroju – okazał się przepisem na kilka naprawdę udanych spotkań.

• Ruch pod okiem fizjoterapeutki i chwile na słodką przyjemność
• Planszówki i film, które dopełniły spokojniejszą stronę spotkań

Ruch pod okiem fizjoterapeutki i chwile na słodką przyjemność

Ostatnie dni w klubie upłynęły pod znakiem aktywności, która nie była ani monotonna, ani przypadkowa. Podczas zajęć prowadzonych przez fizjoterapeutkę uczestnicy ćwiczyli tak, by zadbać o sprawność i kondycję bez nadmiernego obciążania organizmu. To ważny element codzienności w takim miejscu – ruch daje energię, a dobrze dobrane ćwiczenia pozwalają ją bezpiecznie podtrzymywać.

Obok aktywności fizycznej pojawił się też bardziej smakowity wątek. W klubie świętowano Dzień Muffinka oraz Dzień Budyniu, a wspólne degustowanie słodkości szybko przerodziło się w okazję do rozmów i wspomnień. Takie momenty mają w sobie coś więcej niż tylko deser na stole – budują swobodę, rozluźniają atmosferę i sprawiają, że spotkanie zostaje w pamięci na dłużej.

Planszówki i film, które dopełniły spokojniejszą stronę spotkań

Gdy tempo trochę opadało, do gry wchodził relaks. Wspólne oglądanie filmu „Komedia Małżeńska” przyniosło lekki humor i wyraźnie poprawiło nastrój uczestnikom. To właśnie takie chwile pozwalają odpocząć po ruchu, a jednocześnie spędzić czas razem bez pośpiechu i bez sztywnej atmosfery.

Nie zabrakło też zajęć dla umysłu. Seniorzy sięgali po gry planszowe, które ćwiczą koncentrację, pamięć i logiczne myślenie, a przy okazji dają zwyczajną przyjemność z grania w grupie. W efekcie w klubie połączono to, co najcenniejsze w takich miejscach – troskę o ciało, zajęcie dla głowy i codzienną bliskość innych osób.

na podstawie: Gmina Babimost.