Dziki ruch z Ceremonią kakao — Medycyna ruchu i kakao w Zielonej Górze

Zimowy wieczór, krąg ludzi, muzyka i kubek ciepłego kakao — trzy godziny, które pozwalają zwolnić, poruszyć się i spotkać z własnym ciałem. W przestrzeni bez ocen można dać się poprowadzić impulsom, zanurzyć w dźwięku i poczuć serce. Warto przyjść i zobaczyć, co się wydarzy.

Kiedy i gdzie: Dziki ruch z Ceremonią kakao

• 30 stycznia (piątek), godz. 18:00–21:00
• Miejsce: Spokój by Anna Meller, ul. Francuska 2b, Zielona Góra
• Cena: 120 zł za pojedyncze zajęcia (3 h)
• Minimalna liczba uczestników: 7 osób — zajęcia odbędą się przy osiągnięciu tej liczby
• Warunek uczestnictwa: udział w całości wydarzenia; proszę o punktualność i zaplanowanie sobie czasu zapasowego (może się przedłużyć)
• Zgłoszenia / informacje: Magdalena — tel. 605 578 893, e-mail: [email protected]; profil: Dusza w Ciele

O wydarzeniu — medycyna ruchu i ceremonia kakao

Dziki Ruch to intymna, nieoceniająca podróż w kręgu: siadamy, widzimy się i słyszymy, a jednocześnie pozwalamy ciału prowadzić przez ruch i taniec. Ceremonia kakao pełni tu rolę otwierającą serce — napój wspiera połączenie z sobą i innymi. Prowadząca tworzy bezpieczną przestrzeń, jednocześnie pełniąc rolę DJ-ki i przewodniczki procesu. Niczego nie trzeba umieć — ciało samo znajdzie swój ruch.

Struktura zajęć:

• Połączenie we wspólnej medytacji
• Otwarcie kręgu
• Ceremonia kakao z kilkoma pieśniami do żywej muzyki
• Otwarta przestrzeń ruchu i tańca
• Relaks, integracja
• Zamknięcie kręgu

Co może się zdarzyć podczas spotkania:

• zatrzymanie i ruch, taniec intuicyjny
• medytacja i zanurzenie w sobie ‍
• dzielenie w kręgu lub milczenie
• pogłębione odczuwanie ciała i spotkanie z emocjami
• poszukiwanie granic, bliskości i dystansu, dzikość i spokój
• spotkanie z własnym dźwiękiem i głosem

Prowadząca: Magdalena Pytkowska — autorka marki Dusza w Ciele, terapeutka holistyczna, dyplomowana psychoterapeutka psychosomatyczna w nurcie DMT (Dance Movement Therapy), terapeutka dźwiękiem, wokalistka. Magdalena to ktoś, kto tworzy przestrzeń, towarzyszy i czasem prowadzi — z uważnością i czułością.

Dla kogo i praktyczne wskazówki

• Dla osób, które chcą doświadczyć ruchu poza techniką, pogłębić uważność, spotkać emocje i ciało bez ocen.
• Doświadczenie taneczne nie jest potrzebne — nie uczymy kroków, dajemy wolność ekspresji.

Przygotuj:

• koc do przykrycia (maty i poduszki dostępne na miejscu)
• własny ulubiony kubek na kakao
• coś do picia (woda, napar) — warto mieć więcej płynów
• wygodne ubranie do ruchu lub na przebranie; ciepłe skarpety (poruszamy się bez butów)

Zasady bezpieczeństwa:

• wszystkie emocje są zaproszone (radość, smutek, złość, strach) — z zachowaniem bezpieczeństwa własnego i innych
• masz prawo zatrzymać się w każdej chwili, odpocząć i wrócić później
• w części ruchowej prosimy o milczenie — jeśli chcesz się podzielić, zrób to podczas otwarcia lub zamknięcia kręgu, tak aby cały krąg mógł Cię usłyszeć

Przeciwwskazania do spożycia kakao (ważne — upewnij się przed zapisem):

• ciąża i karmienie piersią
• problemy z sercem lub ciśnieniem
• kamica nerkowa
• aktualne przyjmowanie leków psychotropowych
• choroby psychiczne (neurozy, psychozy, schizofrenia) oraz inne poważne choroby — upewnij się indywidualnie z prowadzącą

Link do wydarzenia na Facebooku