Kwitnący umysł – warsztaty natury

Jak połączyć kąpiel leśną, psychologię i zielarstwo w jeden dzień pełen uważności? Warsztaty „Kwitnący umysł – o uzdrawiającej mocy natury” w Zielonej Górze będą okazją do zwolnienia tempa, odpoczynku od nadmiaru bodźców i lepszego kontaktu ze sobą. Warto dołączyć, jeśli natura pomaga wam odzyskać spokój i równowagę.

Szczegóły warsztatów „Kwitnący umysł”

• Data: 6 września 2026 roku (niedziela)
• Godziny: 8:45–16:00
• Miejsce zbiórki: parking przy Amfiteatrze w Zielonej Górze
• Część teoretyczna i zielarska: ul. Wyszyńskiego 10/62, 6. piętro; w budynku jest winda
• Udział: 300 zł od osoby
• Zadatek: 50 zł; w przypadku rezygnacji nie podlega zwrotowi
• Liczba miejsc: maksymalnie 10 osób
• Zapisy: przez Messenger lub SMS pod numerem 693 744 349

Wydarzenie jest przeznaczone dla osób dorosłych zainteresowanych psychologią, naturą, uważnością i praktycznym wykorzystaniem roślin.

Program dnia: las, psychologia i zioła

Spotkanie rozpocznie się o godz. 9:00 od kąpieli leśnej, czyli spokojnego zanurzenia w przyrodzie z elementami uważności i ćwiczeniami pomagającymi wyciszyć umysł. Kontakt z lasem będzie okazją, by odłożyć codzienny pośpiech i skupić się na własnych odczuciach.

Następnie uczestnicy przejdą do gabinetu. Spacerowi będzie towarzyszyć kierowana refleksja i rozmowa.

• 9:00–10:15 – kąpiel leśna
  Ćwiczenia uważności, wyciszenie i kontakt z naturą wszystkimi zmysłami.

• 10:15–11:00 – spacer i refleksja
  Przejście do gabinetu połączone z rozmową i chwilą na własne przemyślenia.

• 11:00–13:15 – warsztaty psychologiczne
  Ćwiczenia indywidualne, dyskusje i praca własna inspirowane książką „Kwitnący umysł. O uzdrawiającej mocy natury” S.S. Smith. Tematy obejmą między innymi dobrostan psychiczny, odporność, uważność oraz znaczenie natury w procesie zdrowienia.

• 13:30–15:45 – warsztaty zielarskie
  Uczestnicy poznają wybrane rośliny i ich właściwości, a następnie przygotują własną naturalną mgiełkę oraz roll-on z olejkami eterycznymi.

Prowadzące warsztaty w Zielonej Górze

Za część psychologiczną i kąpiel leśną odpowiada Krystyna Zelek – psycholog, psychoterapeutka i przewodniczka kąpieli leśnych.

Warsztaty zielarskie poprowadzi Edyta Karaś, prezeska Fundacji Chlorofeel, edukatorka przyrodnicza, magister chemii ze specjalizacją ochrony środowiska i inżynier ekologii. Ma doświadczenie w edukacji dotyczącej ziół, chemii środowiskowej, kosmetycznej i analitycznej, zielarstwa oraz przyrody. Jest także zielarzem-fitoterapeutą i nauczycielką chemii oraz przyrody.

Całość została zaplanowana jako połączenie wykładu, ćwiczeń, rozmów, pracy w grupie i praktyki zielarskiej. Kameralna formuła ma sprzyjać uważności, spokojnej pracy własnej i swobodnej wymianie doświadczeń.

Link do wydarzenia na Facebooku