Powrót do ciała. Jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy — NPKD (Zielona Góra)

To spokojne, 2,5‑godzinne spotkanie psychoedukacyjne opiera się na książce Sabiny Sadeckiej i ma pomóc zrozumieć, co dzieje się w ciele i umyśle po traumie oraz jak krok po kroku odnajdywać stabilność i sens. W luźnej, bezpiecznej atmosferze porozmawiacie o strategiach przetrwania, pracy z układem nerwowym i o tym, jak odzyskiwać kontakt z życiem — warto wpaść, miejsca są ograniczone.

Szczegóły wydarzenia (Powrót do ciała)

• Data i godzina: 13 lutego (piątek), godz. 21:00 – 23:30
• Miejsce: Wyszyńskiego 10/62, Zielona Góra
• Koszt: 70 zł, płatne na miejscu
• Liczba miejsc: 12 osób (liczy się kolejność zgłoszeń)
• Zgłoszenia: SMS 693 744 349 lub przez Messengera
• Prowadząca: Krystyna Zelek

Więcej aktualności z Zielonej Góry znajdziesz na stronie głównej portalzielonagora.pl, a wydarzenia i imprezy na najbliższe dni zawsze na portalzielonagora.pl/wydarzenie.

O czym będzie spotkanie?

Spotkanie to nie terapia grupowa ani analiza czyichś historii — książka Sabiny Sadeckiej służy tu jako mapa i wspólny język, który porządkuje doświadczenia. W programie znajdziesz m.in.:

• Co to jest trauma — szerokie spojrzenie: trauma jako utrata regulacji, sprawczości i kontaktu, a nie jako „słabość”.
• Mapa traumy według Sadeckiej — strategie przetrwania i ich sens w kontekście ochrony życia.
• Jak działa układ nerwowy i skąd biorą się reakcje przetrwaniowe — zrozumienie zamiast walki ze sobą.
• Stabilizacja jako fundament zdrowienia — bezpieczeństwo i regulacja jako pierwszy krok.
• Od powtarzania do integracji — różnica między ponownym przeżywaniem a świadomą integracją doświadczeń; tempo, wybór, granice.
• Jak powoli odzyskiwać energię i relacje poza cieniem traumy.

Forma spotkania:

• krótkie wprowadzenie do książki,
• dyskusja otwarta — każdy głos ma znaczenie,
• przestrzeń na dzielenie się własnymi przemyśleniami (nie na opowiadanie historii do analizy),
• praca własna: krótkie ćwiczenia pisemne i intymne zapiski (nieobowiązkowe do dzielenia się).

Dla kogo?

• dla osób doświadczających skutków traumy (w tym rozwojowej i relacyjnej),
• dla tych, którzy czytają lub planują przeczytać książkę Sabiny Sadeckiej,
• dla osób pracujących z ludźmi, które chcą poszerzyć perspektywę i znaleźć język, który normalizuje doświadczenie zamiast je oceniać.

Spotkanie odbywa się w duchu Porozumienia bez Przemocy (NVC) z uważnością na granice, tempo i poczucie bezpieczeństwa. Książka nie musi być przeczytana, choć posłuży jako punkt odniesienia.

Link do wydarzenia na Facebooku