Praktyka 5Rytmów® w Zielonej Górze — Beata Eckert

„Najlepszy sposób, by uspokoić umysł, to poruszyć ciało” — Gabrielle Roth. W niedzielne popołudnie można wejść w ruch, który działa jak dynamiczna medytacja: nie uczysz się kroków, odkrywasz własny taniec. Warto spróbować — zapisy trwają do 11 grudnia.

Kiedy i gdzie będzie Praktyka 5Rytmów®

14 grudnia 2025 (niedziela), godz. 17:00–19:30
Miejsce: Tkalnia, ul. Fabryczna 13A, Zielona Góra
Koszt: 90 zł; emeryci i studenci do 26 lat — 70 zł
Zapisy (do 11 grudnia): [email protected], tel. 608 594 677
Organizator / prowadząca: Beata Eckert (Strefa Rytmów)

O Praktyce 5Rytmów® i informacje praktyczne

5Rytmów® Gabrielle Roth to prosty, lecz głęboko transformujący sposób poruszania się przez pięć jakości ruchu: przepływ, staccato, chaos, liryka i cisza. Ta kolejność tworzy Falę — energiczną, medytacyjną podróż w ruchu, podczas której nie ma „dobrych” czy „złych” kroków.

Co się dzieje na zajęciach?

• Poruszanie się przez różnorodną muzykę (czasem fragmenty ciszy), bez nauki choreografii.
• Skupienie na własnym oddechu, kontakcie z ciałem i spontanicznym wyrazie.
• Możliwość odkrycia większej żywotności, wrażliwości i autentyczności.

Dla kogo?

• Dla osób w każdym wieku i na różnym poziomie doświadczenia — nie trzeba umieć tańczyć.
• Dla tych, którzy chcą się poruszyć jako sposób na uspokojenie umysłu, uwolnienie emocji lub rozwinięcie kreatywności.

Kilka praktycznych wskazówek:

• Ubierz się luźno i wygodnie.
• Zabierz miękkie obuwie do tańca lub podgumowane skarpety oraz coś do picia.
• Przyjdź ~10 minut wcześniej — zajęcia zaczynają się punktualnie.
• Każdy odpowiada za swoje ciało i zna własne granice.

O prowadzącej: Beata Eckert tańczy 5Rytmów® od 2000 roku, w 2008 ukończyła trening nauczycielski u Gabrielle Roth i posiada akredytację 5RTA. Prowadzi warsztaty w kraju i za granicą, łączy praktykę ruchu z doświadczeniem w improwizacji, masażu i eksperymentalnym teatrze tańca.

Link do wydarzenia na Facebooku