Wewnętrzny Aleksander Wielki — jak budować samoocenę (warsztat dla młodzieży)

Czujesz, że inni radzą sobie lepiej, porównujesz się i tracisz pewność siebie? To warsztat, który pomaga poskładać te myśli w praktyczny plan działania i zobaczyć swoje mocne strony w innym świetle — warto rozważyć udział.

Kiedy i gdzie będzie Wewnętrzny Aleksander Wielki

• 20 stycznia (wtorek), godz. 16:30 – 18:30
• Dodatkowe terminy: 27 stycznia, 3 lutego i 10 lutego 2026, zawsze godz. 16:30 – 18:30
• Miejsce: Chopina 21a, Zielona Góra (Tu Centrum Terapii)
• Cena: 130 zł za pojedyncze spotkanie, 400 zł za pakiet (wszystkie spotkania)
• Zapisy / kontakt: 501 529 580, 782 884 188, 792 898 705
• Grupa rusza przy minimalnie 6 uczestnikach
• Prowadząca: mgr Kornelia Ropuszyńska — psycholog, terapeuta CBT w trakcie certyfikacji
• Organizator: Tu Centrum Terapii

O warsztacie — czego możesz się spodziewać

To nie będą suche wykłady — całość prowadzona jest warsztatowo, w bezpiecznej atmosferze, z praktycznymi ćwiczeniami i rozmowami.

Na spotkaniach:

• dowiesz się, skąd bierze się poczucie własnej wartości i jak je wzmacniać,
• odkryjesz swoje mocne strony i zasoby, które możesz wykorzystać na co dzień,
• poznasz strategie radzenia sobie z krytyką, stresem i porównywaniem się,
• nauczysz się budować pewność siebie w sposób trwały, nie „na pokaz”,
• poczujesz, że nie jesteś w tym sam/a — wymiana doświadczeń z rówieśnikami jest ważną częścią zajęć.

Dla kogo: młodzież w wieku 15–19 lat, która chce lepiej rozumieć siebie, poczuć większą sprawczość i zbudować zdrowszą samoocenę.

Forma: praca w małej grupie, dużo ćwiczeń praktycznych, rozmów i zadań domowych, które dają realne efekty.

Link do wydarzenia na Facebooku