Powiat Zielona Góra: 4 lutego Światowy Dzień Walki z Rakiem

Światowy Dzień Walki z Rakiem obchodzony jest od 2000 roku. Święto ustanowione zostało w czasie Światowego Szczytu Walki z Rakiem pod patronatem prezydenta Francji oraz dyrektora generalnego UNESCO. Przyjęto wówczas Kartę Paryską. Państwa, które się pod nią podpisały zobowiązały się do prowadzenia działań mających na celu zwiększenie świadomości społecznej na temat profilaktyki oraz sposobu walki z chorobami nowotworowymi.

Nowotwory złośliwe to druga przyczyna zgonów w Polsce. Na przestrzeni ostatnich lat dokonał się ogromny postęp w świadomości społecznej na tematy związane z zachorowaniem na nowotwory. Mimo to liczba chorych na nowotwory złośliwe rośnie na całym świecie.

Aby zapobiegać powstawaniu nowotworów, należy zmienić styl życia zaczynając od naszej codziennej diety. Powinny znaleźć się w niej przede wszystkim owoce i warzywa. Koniecznym jest aby jak najmocniej ograniczyć spożywanie słodyczy oraz słodkich napojów a przede wszystkim wprowadzić do swojego życia ćwiczenia fizyczne. Bieg, chód, pływanie, jazda na rowerze - cokolwiek, co sprawi, że nasz organizm dostanie bodziec do działania, zacznie przetwarzać i wydalać toksyny z organizmu, ruszy złogi cholesterolu. Ruch i zdrowa dieta wpłynie nie tylko na znaczne zmniejszenie ryzyka zachorowania na nowotwór, zmniejszy także ryzyko powstania chorób serca a endorfiny wytworzone podczas ruchu wpłyną pozytywnie na nasze samopoczucie i zdrowy, spokojny sen.

Obchodzony 4 lutego Światowy Dzień Walki z Rakiem jest doskonałą okazją do przypomnienia, jak ważna w zapobieganiu chorobom nowotworowym jest profilaktyka. Szczególną uwagę należy zwrócić na palenie tytoniu, które stanowi największy problemem Polaków, gdyż rak płuca schorzenie występujące prawie wyłącznie u palaczy tytoniu jest pierwszą przyczyną umieralności nowotworowej zarówno wśród mężczyzn jak i kobiet w Polsce. Inne zalecenia obejmują minimalizowanie spożycia alkoholu oraz ochronę skóry przed szkodliwym działaniem promieniowania UV.

Kobiety powinny badać się regularnie, włączając w to cytologię oraz mammografię pamiętając także o samodzielnym badaniu piersi.

Starostwo Powiatowe w Zielonej Górze,

powiat-zielonogorski.pl/pl/Powiat/Aktualnosci/4-lutego-Swiatowy-Dzien-Walki-z-Rakiem# 2